Ikä vaikuttaa heikentävästi fyysisiin ominaisuuksiin, lihasvoimaan, kestävyyteen, nopeuteen ja palutumiseen. Vinkkaamme, kuinka kolmikymppisen kannattaa treenata näitä muutoksia vastaan.
Lue artikkeli
Ikä vaikuttaa heikentävästi fyysisiin ominaisuuksiin, lihasvoimaan, kestävyyteen, nopeuteen ja palutumiseen. Vinkkaamme, kuinka parikymppisen kannattaa treenata näitä muutoksia vastaan.
Lue artikkeli
On aika luoda pohja kestävyyskunnolle, polttaa rasvaa ja palautua kovemmista treeneistä. Katso ohjelmat kaiken tasoisille treenaajille ja paranna kolmessa kuukaudessa kuntoasi tehokkaasti.
Lue artikkeli
Ikä vaikuttaa heikentävästi fyysisiin ominaisuuksiin, lihasvoimaan, kestävyyteen, nopeuteen ja palutumiseen. Vinkkaamme, kuinka nelikymppisen kannattaa treenata näitä muutoksia vastaan.
Lue artikkeli
Perusta kuntoon!
Lue artikkeli
Tämä tehokas kestävyyttä lisäävä HIIT-harjoitus polttaa myös rutkasti kaloreita!
Lue artikkeli
Hiihtäjiltä napatut kotijumppaliikkeet parantavat ladulla tarvittavaa kehonhallintaa.
Lue artikkeli