Kategoriat
Treeni
Näin saat jytyä keskivartaloon
Vahva keskivartalo on kaiken treenaamisen A ja O. Älä siis lintsaa, vaan satsaa yksinkertaiseen core-treeniin, jonka voit tehdä missä tahansa.
Lue artikkeliKeskivartalo
Kategoriat
Treeni
Näin kyykkäät oikein
Kyykky on jalkapäivän ykkösliike. Katso tekniikkavinkit ja kolme variaatiota suosikkiliikkeelle.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Hiit the ground – rankka 30 minuuttinen. Joko olet kokeillut?
Hiit the ground haastaa keskivartalon. Puolen tunnin intervallitreeni ottaa irti kaikki tehot.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kestävyyttä ja voimaa – ota haltuun tehokas ylämäkitreeni
Ylämäkitreenissä käsivarret ja keskivartalo joutuvat töihin. Saat lisää kestävyyttä ja voimaa!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Soutu on koko kropan tehotreeniä
Jos haaveilet timmeistä käsivarsista, soutu on lajisi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kun haluat litteän vatsan ja hyvän ryhdin – Tee Janni Hussin tehokas lankkutreeni
Lankku on todellinen teholiike. Näillä viidellä erilaisella lankkuversiolla litistyy vatsa ja oikenee ryhti.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Haluatko kiinteän keskikropan? 4 yleistä virhettä pilaavat vatsalihastreenin
Vahva, kiinteä ja terve. Sehän on tähtäin, kun treenataan keskikroppaa! Rutistukset ja lankut eivät riitä, sillä kaikki corelihakset kaipaavat huomiota.
Lue artikkeli