
Näin saat jytyä keskivartaloon
Vahva keskivartalo on kaiken treenaamisen A ja O. Älä siis lintsaa, vaan satsaa yksinkertaiseen core-treeniin, jonka voit tehdä missä tahansa.
Read article
Vahva keskivartalo on kaiken treenaamisen A ja O. Älä siis lintsaa, vaan satsaa yksinkertaiseen core-treeniin, jonka voit tehdä missä tahansa.
Read articleKyykky on jalkapäivän ykkösliike. Katso tekniikkavinkit ja kolme variaatiota suosikkiliikkeelle.
Read articleHiit the ground haastaa keskivartalon. Puolen tunnin intervallitreeni ottaa irti kaikki tehot.
Read articleYlämäkitreenissä käsivarret ja keskivartalo joutuvat töihin. Saat lisää kestävyyttä ja voimaa!
Read articleJos haaveilet timmeistä käsivarsista, soutu on lajisi.
Read articleLankku on todellinen teholiike. Näillä viidellä erilaisella lankkuversiolla litistyy vatsa ja oikenee ryhti.
Read articleVahva, kiinteä ja terve. Sehän on tähtäin, kun treenataan keskikroppaa! Rutistukset ja lankut eivät riitä, sillä kaikki corelihakset kaipaavat huomiota.
Read article