Jos haaveilet timmeistä käsivarsista, soutu on lajisi.
Amerikkalaiset treenisiskomme ovat tänä vuonna menettäneet sydämensä niinkin suomalaiskansalliselle lajille kuin soudulle. Ohjatut sisäsoututunnit New Yorkissa pullistelevat nimittäin osallistujista, eikä ihme.
Töihin laitetaan koko kroppa, ja kaloreita palaa reippaasti. Välillä hypätään lattialle tekemään lihaskuntoliikkeitä, sitten soudetaan taas.
Jos haluat mukaan soutubuumiin, hio ensimmäisenä tekniikkasi kuntoon. Vinkkejä löytyy Youtubesta hakusanoilla rowing machine technique. Lämmittele ennen kuin tartut kapulaan, sillä nyt haluat mennä kovaa.
Soutu muokkaa tehokkaasti keskivartaloa ja jalkoja. Luvassa on myös käsivarret, joilla kehtaa ensi kesänä heilutella airoja pikkubikineissä.
Ohjattua soutuspinningiä järjestävät muun muassa Soutuseura Smark Helsingissä ja Takon Soutajat Tampereella.
Lue myös:
Tehokas rasvanpolttojumppa olohuoneessa
Vaihda nämä 5 liikettä salilla parempiin
Näitä liikkeitä urheilijatkin suosivat