
Hyvä hengitys lähtee vahvasta coresta
Asentovirheet ja heikko core voivat haitata hengittämistä. Siksi kannattaa huoltaa rankaa ja opetella syvähengitys.
Lue artikkeli
Asentovirheet ja heikko core voivat haitata hengittämistä. Siksi kannattaa huoltaa rankaa ja opetella syvähengitys.
Lue artikkeliKannattaa opetella itselle sopiva meditaatiotapa, sillä meditaation terveyshyödyt ovat valtavat. Löydätkö näistä omasi?
Lue artikkeliSärkeekö niskaa, olkapäitä tai alaselkää? Syynä voi olla jäykkä rintaranka.
Lue artikkeliKylkeen pistää ja happi loppuu ylämäissä? Opettele oikea hengitystekniikka, ja juoksu tuntuu mukavammalta kuin koskaan ennen.
Lue artikkeliHaluatko oppia hengittämään? Siinä tapauksessa kehotamme ottamaan kireät housut pois!
Lue artikkeliOikea hengitystekniikka suojelee jopa flunssalta. On aika opetella hengittäminen uudelleen.
Lue artikkeliMoni unohtaa olemisen perusasiat, kuten kunnollisen hengittämisen. Etenkin naisilla on taipumus vetää jatkuvasti vatsaa sisään ja hengitellä hätäisesti kropan yläosalla niin, että vatsa ei vahingossakaan hievahda – ikään kuin olisi koko ajan henkinen korsetti päällä.
Lue artikkeli