Kategoriat
Treeni
Hyvä hengitys lähtee vahvasta coresta
Asentovirheet ja heikko core voivat haitata hengittämistä. Siksi kannattaa huoltaa rankaa ja opetella syvähengitys.
Lue artikkeliHengitys
Kategoriat
Hyvä Olo
4 tapaa löytää meditaatio − valitse oma tyylisi rauhoittua
Kannattaa opetella itselle sopiva meditaatiotapa, sillä meditaation terveyshyödyt ovat valtavat. Löydätkö näistä omasi?
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Paranna suorituskykyäsi huoltamalla rintarankaa
Särkeekö niskaa, olkapäitä tai alaselkää? Syynä voi olla jäykkä rintaranka.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Juoksija, opettele oikea hengitystekniikka!
Kylkeen pistää ja happi loppuu ylämäissä? Opettele oikea hengitystekniikka, ja juoksu tuntuu mukavammalta kuin koskaan ennen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Opi oikeaoppinen hengitys – aloita ottamalla farkut pois
Haluatko oppia hengittämään? Siinä tapauksessa kehotamme ottamaan kireät housut pois!
Lue artikkeli
4 syytä opetella uusi hengitystekniikka
Oikea hengitystekniikka suojelee jopa flunssalta. On aika opetella hengittäminen uudelleen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Helppo hengitysharjoitus
Moni unohtaa olemisen perusasiat, kuten kunnollisen hengittämisen. Etenkin naisilla on taipumus vetää jatkuvasti vatsaa sisään ja hengitellä hätäisesti kropan yläosalla niin, että vatsa ei vahingossakaan hievahda – ikään kuin olisi koko ajan henkinen korsetti päällä.
Lue artikkeli