Yleinen

Milloin voi alkaa treenata raskauden jälkeen? Voiko treenata vatsalihaksia? Voiko juosta? Kerromme, mikä on seitsemän tyypillisen väittämän laita.

Minulla on tapana pitää lauantaisin herkkupäivä. Silloin ostan irtokarkkia, sipsiä ja herkkuja, mutta päivän aikana syön muuta ruokaa vähemmän. Onko tämä hyvä toimintamalli?

Mitä parempi kunto, sitä nuorempi kroppa. Näillä treeniliikkeillä voit tarkistaa, mikä kehosi ikä on.

Jos näppylöitä on taas ilmaantunut kasvoihin, on aika laittaa käsi sydämelle. Milloin viimeksi pesit meikkausvälineet? 

Hyvä uni valmistellaan jo päivällä. Näiden viiden vinkin ansiosta voit lopettaa sängyssä pyörimisen ja herätä virkeämpänä.

Sydäntä kannattaa kuunnella. Kun opit tulkitsemaan sykettä, kunto kasvaa ja rasva palaa tehokkaammin. Nämä kysymykset auttavat sisälle sykkeen maailmaan.