Yleinen

Liika kontrolli rajoittaa ja kutistaa mieltä, vaikka luulemme tekevämme itselle hyvää.

Asiantuntija kertoo, mistä liikuntariippuvuudessa on kyse. Testin löydät jutun lopusta.

Jopa heviosastolla piisaa hedelmäsokeria ja hiilareita. Avokadoja ei kannata skipata ja siihen on monta hyvää syytä.

Puntit ja kuulat kätösiin ja jalat liikkeelle. Niin syntyy treeni, jolla saat kokonaisvaltaista voimaa kehoon.

Minulla on yliliikkuvat nivelet, ja viime aikoina selkäni ja niskani ovat oireilleet. Miten minun kannattaisi treenata?

Tarvitsetko lisää aikaa treenamiselle? Näin kiireinen perheenäiti ja yritysjohtaja aikatauluttaa liikunnan vauhdikkaasta elämästään huolimatta.