Kaikkihan sen tietävät, mikä on terveellistä – vai tietävätkö sittenkään?
Terveellisesti saa ja kannattaa syödä, mutta herkuttelu ei ole automaattisesti pahasta. Jos et ole fitness-malli, ei sinun tarvitse syödä kuin olisit. Miksi tuntisit huonoa omaatuntoa nakkipiilosta tai muffinsinsista?
Kompromisseja on pakko tehdä. Kenen lautasella on ainoastaan sellaista ruokaa, joka ei satuta maapalloa, eläimiä tai omaa kroppaa? Luovi siellä välillä parhaasi mukaan.
Käykö sinullekin niin, että ennen kuin edes harkitset syöväsi jotain, mielesi huutaa, ettet ikinä söisi jotain noin höttöä tai rasvaista? Harvoin ruoka kuitenkaan on joko täydellisen terveellistä tai täysin epäterveellistä.
Kaikkihan sen tietävät, että salaatti on fiksua ruokaa ja lihaa kannattaa syödä – vai olisiko mielipiteitä sittenkin lukemattomia? Kenenkään oma maalaisjärki ei ole ainoa oikea.
Timo Kettunen: Miksi syömisestä tuli niin hankalaa? (Fitra 2017)
Lue myös:
”Nälkä oli jatkuva, mutta en joustanut ruokavaliostani”
Syömisten kontrollointi voi viedä treenaajan kierteeseen
Syömishäiriöstä toipunut Lotta Harala: ”Stressasin jokaista suupalaa”