Yleinen

Sydäntä kannattaa kuunnella. Kun opit tulkitsemaan sykettä, kunto kasvaa ja rasva palaa tehokkaammin. Nämä kysymykset auttavat sisälle sykkeen maailmaan.

Ovatko treenit karanneet käsistä, jos pitää päästä liikkumaan kaksi kertaa päivässä? Ei hätää, tahti on juuri hyvä!

Selvitimme, mitä treenarin kannattaa ottaa huomioon kovilla pakkasilla. 

Koostimme juttuun terveelliset siemenet sekä vinkkejä, miten niitä kannattaa syödä ja miksi.

Tutkijoiden mukaan istuminen on vaaraksi terveydelle. Mitäs sitten jos tekee kaikki päivät toimistotyötä?

Juoksun aloittaminen on usein vaikeaa. Tämän näppärän ohjelman avulla huomaat tuloksia jo kuukaudessa.

Helpon testin avulla saat selville, missä kunnossa käsivartesi ovat. Testaa haukan, ojentajien ja olkapäiden kunto.