Yleinen

Stressiä on helppo syyttää terveyden ja liikkumisen laiminlyönnistä. Stressi vaikuttaa elimistöön monin tavoin, mutta syntipukiksi siitä ei ole.

Digikeppi auttaa korjamaan väärät liikeradat. Oikeat liikeradat tuovat tehoja ja turvallisuutta treeniin. 

Pahimmassa tapauksessa lomaan kohdistaa niin paljon odotuksia, että se aiheuttaa vain stressiä. Näin virkistyt ja palaudut lomalla oikeasti!

Nanna Karalahti on 29-vuotias personal trainer, ryhmäliikunnanohjaaja ja 1-vuotiaan pojan äiti, joka valmentaa elämäänsä muuttavia ihmisiä. Hän rakastaa salitreeniä ja kehonpainojumppia ja haaveilee syttyvänsä lajiin, joka lisäisi notkeutta.

Kumpi mielestäsi voittaa väännön, lihansyöjä vai kasvissyöjä? Älä hötkyile, vaan lue ensin lisää kasviproteiinista.

Jos treenaat paljon ulkolajeja, ovat aurinkolasit tarpeen. Näin valitset ne lajin ja tarpeesi mukaan oikein.