Digikeppi auttaa korjamaan väärät liikeradat. Oikeat liikeradat tuovat tehoja ja turvallisuutta treeniin.
Kepistä kiinni, kroppa suoraksi ja kädet ylös. Taivutus selkä suorana eteen. Keppi värisee oikean käden alla sen merkiksi, että vinoon menee. Korjaan kropan ja käsien asentoa ja tärinä lakkaa. Treenin jälkeen näen puhelimen apista, miten oikeat linjat luonnistuivat.
Tässä on TE3 Digital Training Stickin idea. Se on tsemppari, joka ohjaa liikkeitä tärinän avulla. Keppi tarkkailee kropan asentoa taivutuksissa ja kierroissa, ja luotsaa liikerataa esimerkiksi maastavedossa, pystysoudussa ja -punnerruksessa.
Värinän avulla voi myös tsekata, onnistuvatko kierrot yhtä sujuvasti vasemmalle ja oikealle. Tarkasti mittaamalla kropan toispuoleisuus voi hätkähdyttää!
Training stickiä saa sekä kotitreenaajalle että valmentajille ammattilaiskäyttöön. Rankkaan lihaskuntoharjoitteluun tästä tuskin on, mutta kovastakin treenistä tulee turvallisempaa ja tehokkaampaa, kun tsekkaa ensin liikeradat kuntoon.