Yleinen

Veera Kulmalahti vaihtoi rahoitusalan raakaruokakokkaukseen. Nyt jooga- ja saliharrastaja lataa kaapin täyteen luottoruokaa, ettei napostelu korvaa kunnon aterioita.

Mitä enemmän toistoja, sitä tehokkaampi vatsalihastreeni. Tiedätko, miten vatsalihakset oikeasti kehittyvät?

Vikellys vaatii lajin SM-hopeamitalisti Liina Saarelalta voimaa ja hyvää kehon hallintaa sekä nopeutta ja ketteryyttä.

Osa maistuu pelkiltään, osa toimii kahvissa. Kun valitset kasvijuomaa, tsekkaa, onko se täydennetty fiksusti kalsiumilla ja vitamiineilla.

Kun treeneille ei tunnu olevan aikaa, tee edes tämä. Hikijumpan ei tarvitse kestää kauaa.

Peli ei ole menetetty, vaikka kovassa treenissä lirahtaisi. Pidätysvoimaa voi treenata monella tavalla.