Haluatko treenata tavoitteellisesti? Valitse valmennus huolellisesti, sillä oikein valittu vaihtoehto tarjoaa haastetta ja tehostaa treenejä.
Lue artikkeli
Kroppa huutaa lepoa ja kavereiden mielestä asut salilla. Miten överitreenaaja hiljentää tahtia, ennen kuin on liian myöhäistä?
Lue artikkeli
Luulitko, että venyttely treenin jälkeen riittää tai notkistelu kannattaa silloin, kun jokin on jumissa? Oikaise väärät luulot, saat tepsivämmän treenin.
Lue artikkeli
Pitkä treenitauko voi aktiivisesta treenaajasta kuulostaa painajaiselta. Mutta ei huolta, kunto ei romahda hetkessä, ja tauosta voi olla on myös hyötyä.
Lue artikkeli
Janni Hussin opastuksella palauttavat perusvenyttelyt voi vaihtaa helppoihin ja avaaviin joogaliikkeisiin.
Lue artikkeli
Seinäkiipeilyyn voit soveltaa eri lajien varusteista parhaat palat. Maastoudu värikkääseen kiipeilyseinään rohkeiden kuosien ja ennakkoluulottomien väriyhdistelmien avulla.
Lue artikkeli
PAKARALIHAS SOI, MUTTA vielä pitäisi jaksaa askelkyykkyjä. En valita − tätä olen etsinyt pitkään. Kokonaisvaltaista pilatestyyppistä kehonhuoltotreeniä, jossa liikesarjaa ei lopeteta heti, kun lihas huomaa olevansa töissä. HEIDI TAINION SUUNNITTELEMA Wonder Woman Workout yhdistää pilateksen, joogan ja kehonpainotreenin. Alun liikesarjat herättelevät kroppaa. Niiden jälkeen kuljetaan tehokkaiden joogakiertojen kautta lihaskuntoosioon. Lankkujen, kyykkyjen ja punnerrusten jälkeen tietää
Lue artikkeli