PAKARALIHAS SOI, MUTTA vielä pitäisi jaksaa askelkyykkyjä. En valita − tätä olen etsinyt pitkään. Kokonaisvaltaista pilatestyyppistä kehonhuoltotreeniä, jossa liikesarjaa ei lopeteta heti, kun lihas huomaa olevansa töissä.
HEIDI TAINION SUUNNITTELEMA Wonder Woman Workout yhdistää pilateksen, joogan ja kehonpainotreenin. Alun liikesarjat herättelevät kroppaa. Niiden jälkeen kuljetaan tehokkaiden joogakiertojen kautta lihaskuntoosioon. Lankkujen, kyykkyjen ja punnerrusten jälkeen tietää treenanneensa.
LAVLI CLUBIN KANSSA yhdessä toteutetun ohjelman ideana on ”oot ihana just sellaisena kuin oot”. Liikkeet tehdään omassa tahdissa, eikä suorituspaineita ole. Ajatus kristallisoituu loppurentoutuksessa. Ohjaaja lukee voimatarinan ja James Bluntin You’re Beautiful soi taustalla. Tunnin jälkeen itseään on helppo kiittää.
LAVLI CLUB WONDER WOMAN WORKOUT -TUNTEJA JÄRJESTETÄÄN SHALA HELSINKI -JOOGASTUDIOLLA, SHALAHELSINKI.COM JA LAVLI.COM.