4 x seksikkäät urheiluliivit
Nämä treeniliivit eivät litistä rintoja pannukakuksi.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Ethän usko tätä myyttiä venyttelystä
Ennen punttitreeniä ei kannata venytellä, ettei terävyys katoa. Tätä kuulee usein, mutta kyseessä on täysmyytti! Personal trainer Joni Stenholm vastaa: Ennen treeniä saa venytellä. Lähtökohtaisesti treenareilla on sen verran lihaskireyksiä ja lähes aina ongelmia liikkuvuudessa, että venyttely on hyväksi. Jos on aikeissa tehdä tiukan saliharjoituksen, niin venytykset on kuitenkin parempi pitää lyhyinä, maksimissaan
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Treenaa Oonan kanssa!
Oona Tolppanen jakaa Fitin uudessa treenivideosarjassa tehokkaimmat liikkeensä! Tule mukaan!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Ei enää ikinä hartiajumia!
Hartiajumi voi olla viheliäinen vaiva. Mutta tiesitkö, että pääkivulle ja niska-hartiakrempoille on usein yllättävä syy. Nyt on aika selättää ne!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tunnetko tämän sairauden? Himotreenaajan vaara!
Jos rankan treenin jälkeen tuntuu kuin lihakset menisivät rikki ja paikat ovat useamman päivän kosketusarat, on syytä huolestua.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Paras treenivempain kotiin – tässä se on!
Jos hankit vain yhden, hanki tämä.
Lue artikkeli
Stressi vaivaa? Liiku ja syö näin
Syö ja treenaa oikein, kun olet stressaavassa elämäntilanteessa.
Lue artikkeli