Jos hankit vain yhden, hanki tämä.
Jos saisi suositella vain yhtä välinettä lihaskunnon harjoittamiseen, se olisi säädettävä levytankosetti. Sen mukana tulisi tuhti, kymmenien kilojen paketti painoja. Painojen säilyttäminen, kuljettaminen ja nostaminen voi kuitenkin olla hankalaa ja epäkäytännöllistä.
Jos sinulla ei ole autotallia tai varastohuonetta, missä voit treenata niin, että noston epäonnistuessa paino voi pudota ilman lattian turmeltumista tai jos reissaat paljon, suspensiolaite on paras. Moni tuntee sen nimellä TRX. Sillä voit treenata koko kropan todella monipuolisesti – esimerkiksi punnertaa tai tehdä hauiksia helpoista käännöistä erittäin vaativiin sarjoihin. Suspensiolaitteet koostuvat hihnoista, joiden päissä on kädensijat. Hihnat muistuttavat voimistelurenkaita, mutta niiden ote-, säätö- ja kiinnitysvaihtoehdot ovat monipuolisemmat. Vastusta säädetään kulmaa muuttamalla.