Kategoriat
Treeni
Vie painot lenkille – 6 tehokasta liikettä
Haluatko kuluttaa 3 kertaa enemmän energiaa treenin aikana ja 200 ekstrakaloria jälkipolttona? Vie painot kävelylle!
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
4 minuutin tehokas tabata – onnistuu missä vain!
Tämä koko kropan tehokas tabata kehittää hapenottoa ja polttaa törkeästi rasvaa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Jääkiekkoon hurahtanut Terhi: ”Kiekkotreeneissä saan ajatukseni täysin irti arjesta”
Terhi Nybergille, 41, tiistai on juhlapäivä. Silloin naisporukka pelaa jääkiekkoa – täysillä tietenkin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tämän vuoden hittivinkki treeneihin – keskity ryhtiin
Peppuselfieiden aika meni jo. Vuonna 2017 puhuvat hartiat sekä ryhdikäs vartalo ja olemus.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Istutko paljon? Testaa, kaipaavatko pakaralihaksesi aktivointia
Luulitko treenaavasi peppuasi tehokkaasti? Jos istut paljon, pakaralihaksesi nukkuvat todennäköisesti ruususen unta myös salilla.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tahdotko muuttua aamuliikkujaksi? Näin se onnistuu
Näin olet eka salilla.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Haluatko tuloksia treeneistäsi? 7 askelta jatkuvaan kehitykseen
Kun ahkeran treenauksen tulokset jumittuvat, kropan sijasta kiristyykin pinna. Selvitimme, mitä huiput tekevät eri tavalla kuin me muut.
Lue artikkeli