Peppuselfieiden aika meni jo. Vuonna 2017 puhuvat hartiat sekä ryhdikäs vartalo ja olemus.
Fitnessbuumi sai väistyä, eikä isojen, näkyvien lihasten tavoittelu enää riitä treenikipinäksi. Mitä seuraavaksi?
Tänä vuonna trendikkäin treenitulos on vahva core. Ja nyt ei puhuta pyykkilaudasta, vaan teräksisistä tukilihaksista. Kyllä – juuri niistä, jotka eivät näy peilistä mutta kylläkin peilikuvassa. Kannattelevathan ne koko kehoa.
Unohda siis hauis- ja peppuselfiet ja tiiraa vaihteeksi ryhtiäsi: ovathan korva, hartia, lantio, polvi ja nilkka linjassa. Jos eivät, pudota isot painot toistaiseksi ja suuntaa pilatekseen, joogaan tai keskivartalon hallintaa kehittäville tunneille.
Sisäisesti vahva keho on paitsi uljaan ryhdikäs, myös liikkuva ja toimiva. Ryhdikäs vartalo on uusi vahva.
Lue myös:
Näin saat kuukaudessa ryhtiä kroppaan
6 tehokasta liikettä kahvakuulalla
Fitin kansimalli Janni Hussi: ”Treeni on kiireisen kevään luksusta”