Treeni - Sivu 58 114:stä

Kestävyyttä ja voimaa – ota haltuun tehokas ylämäkitreeni

Ylämäkitreenissä käsivarret ja keskivartalo joutuvat töihin. Saat lisää kestävyyttä ja voimaa!

Haaveiletko sinäkin treenaamisesta nakuna?

Hirveästi kamaa treenikassissa, mutta aina jotain puuttuu. Tuttu tunne? Fitin Miia Vähähyyppää houkuttaisi treenaaminen nakuna ja sen myötä keventynyt treenikassi.

Lue artikkeli

Näin kasvissyöjän treeni onnistuu: ”Aterioiden kokoa piti kasvattaa”

Kasvissyöjäksi ryhtyminen houkuttaa, mutta miten käy urheilun? Linda Kovanen kertoo, miten on onnistunut yhdistämään maratontreenit ja kasvissyönnin.

Lue artikkeli

5 syytä, miksi toimistotyöläisen kannattaisi harrastaa uintia

Uinti on paitsi tehokasta treeniä, myös vetreyttää ja vahvistaa etenkin yläkropan lihaksia.

Lue artikkeli

Täytyykö salitreenin jälkeen tehdä loppuverryttely?

Lihasvammat vähenevät, kun muistat jäähdytellä salitreenin jälkeen, muistuttaa asiantuntija.

Lue artikkeli

Anette Latva-Piikkilä: ”Kun olen ehjänä maalissa, olen onnistunut”

Anette Latva-Piikkilä, 37, pakenee todellisuutta ajamalla maastopyöräenduroa.

Lue artikkeli

Saako uimahallivisiitti sinunkin pulssisi kiihtymään?

Fitin toimittaja Johanna Yrjölä pohtii, miksi fiksut ihmiset taantuvat uimahalleissa törttöilijöiksi.

Lue artikkeli