Kategoriat
Treeni
Helppoa joogaharjoitusta jokaiseen päivään – 5 helppoa asanaa
Yhdistä viisi asanaa joogaflow-harjoitukseksi. Tämän harjoituksen voi tehdä vaikka joka päivä.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Tiktakista tuttu Emppu Suhonen: ”Maraton on henkisen voiman mittelö”
Tiktakissa ja Mira Luodin bändissä soittava kitaristi Emppu Suhonen on lapsesta asti ollut hermoilija. Juoksu auttaa häntä rauhoittumaan.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Miksi treenaatte, Janni Hussi, Joosua Visuri ja Kaisa Merelä?
Kolme tunnettua liikkujaa kertoo, mikä treenaamisessa on parasta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tehokas villasukkatreeni – nämä liikkeet vahvistavat koko kroppaa
Villasukkien avulla tehtävät koko kropan liikkeet laittavat kehoa stabiloivat lihakset tärisemään. Liukuvilla sukilla saat treenattua erityisesti vatsaa, pakaroita ja jalkoja.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Fitin joogakoulu osa 5: opi bakasana eli korppi
Bakasanaan eli korppiasentoon tarvitaan voiman lisäksi vähän uskallusta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tunnista motivaatiotyyppisi ja löydä treeni-into
Innostutko suoritusten mittaamisesta, kehityksen näkemisestä tai hyvästä seurasta? Oman motivaatiotyypin tunnistamisesta voi olla apuja treeni-innostuksen sytyttämisessä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Liian matala tai korkea syke – milloin niistä pitää huolestua?
Syke on korkea ja sydän muljahtelee. Tuttua monelle treenaajalle. Milloin on syytä oikeaan huoleen?
Lue artikkeli