Treeni - Sivu 33 114:stä

Miksi liikunta turvottaa?

Selvitimme miksi kädet tai jalat saattavat turvota esimerkiksi juoksulenkin aikana.

Liikunnalliset treffit ovat täydelliset kahdelle sporttiselle tyypille. Katso kymmenen lajia, jotka sopivat ensitreffeille.

Eläinteemainen treeni hengästyttää, hikoiluttaa, saa lihakset polttelemaan ja huoltaa liikkuvuuttaan. Mikä parasta, voit tehdä treenin lapsen kanssa.

Kesällä ei suinkaan makoilla, vaan käännetään lomapäivä hauskaksi treeniksi. Nappaa tästä parhaat vinkit kesätreeniin.

Joskus liikunta aiheuttaa päänsärkyä. Taustalla on ponnistuspäänsärkynä tunnettu oire, joka vaivaa erityisesti migreeniherkkiä.

Oman kehon painolla toteutettavat liikkeet sopivat täydellisesti ulkotreeniin.

Pihatyöt ovat hyvää hyötyliikuntaa. Jätä punttitreeni väliin ja suuntaa aurinkoon kasvimaata kuopsuttamaan. Muista aurinkosuoja!