Selvitimme miksi kädet tai jalat saattavat turvota esimerkiksi juoksulenkin aikana.
Juoksulenkin aikana käsiin voi tulla turvotusta. Tällöin syynä saattaa olla se, että ranteita pidetään hankalassa asennossa tai käsiä puristetaan kovasti. Neste, joka yläraajoissa kiertää, pakkautuu painovoiman ansiosta kämmenselkään, joka on koko ajan alaspäin. Tästä pääsee eroon ranteita rentouttamalla, käsiä ravistamalla tai nostamalla. Toisinaan säärten alaosaan saattaa tulla turvotusta. Syynä on maan vetovoima. Liikunta lisää ihon verenkiertoa ja jos pohkeissa, polven alueella tai reidessä on huonosti istuva tai puristava urheiluvaruste, se voi haitata ylöspäin suuntautuvaa nestekiertoa.
Myös liian runsas nesteen nauttiminen ennen suoritusta ja suorituksen aikana voi aiheuttaa ”hölskymistä” ja turvotuksen tunnetta.
Asiantuntija: professori ja liikuntalääketieteen erikoislääkäri Olli J. Heinonen
Lue myös:
Turvotus, närästys, ummetus ja ilmavaivat – helpota vatsavaivoja kotikonsteilla