Treeni - Sivu 28 114:stä

Robin Packalen: ”Isompi hauis ei auta jaksamaan keikoilla”

Laulaja Robin Packalen on ikiliikkuja, joka rakastaa trampoliineja, kestävyysliikuntaa sekä Turun saaristoa.

Vannetanssija Armi Ruoho, 28, treenaa mieluiten puistossa ja hyvässä porukassa.

Tahdotko juosta puolimaratonin? Oppia seisomaan käsillä? Ehkä laihduttaa 10 kiloa? Oli tavoitteesi mikä tahansa, näillä askeleilla saavutat sen!

Työmatkapyöräily on tehokasta hyötyliikuntaa. Kun kiinnittää huomiota muutamaan perusjuttuun, fillaroinnista tulee helppoa, hauskaa ja turvallista.

Hypyt ja kyykyt vahvistavat monipuolisesti alaraajojen lihaksia. Vie jalkatreeni ulos, niin saat samalla aimo annoksen raikasta ilmaa.

Liikunta lisää seksihaluja, lue millainen treeni on tehokkainta.

Vasta burnout antoi terveysvalmenja Kira Tiivoselle rohkeuden seurata unelmia.