Kategoriat
Treeni
Sali kiinni ja tunnit peruttu – ideoita kotitreeniin
Listasimme kotitreenivideoita, -valmennuksia ja -ohjelmia, joista on nyt apua, kun salit ovat kiinni ja ryhmäliikuntatunnit peruttu.
Lue artikkeliTreeni
Esteratsastus haastaa kehon ja mielen
Esteratsastukseen hurahtanut kirjailija Hyppe Salmi, 53, jännittää ennen jokaista suoritusta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Älä anna allergian estää treenaamista
Hirvittääkö joka keväinen siitepölykausi tai kiusaako kuiva iho? Allergiat, astma tai edes atooppinen ihottuma eivät välttämättä tarkoita treenikauden katkeamista.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tehokas kotitreeni kurittaa lihaksia pitkillä pidoilla
Tässä kotitreenissä ei pompita, vaan pysytään paikalla. Pitkät, isometriset pidot tekevät tutuista liikkeistä astetta tehokkaampia.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Fitin uimakoulu: Opi rintauinti
Onnistuuko rintauinti? Käsiveto on helppo, mutta potku aiheuttaa usein päänvaivaa. Oikealla tekniikalla altaan kaakelit vaihtuvat nopeammin, kunto kasvaa kohisten ja nautit veden palauttavasta vaikutuksesta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Voimaa rinteeseen – treeni, jolla vahvistat koko kroppaa
Laskuloma menee pipariksi, jos jalat huutavat hoosiannaa ensimmäisen rinnepäivän jälkeen. Nyt on aika tehostaa treeniä, jotta jalat ja keskivartalo ovat valmiina mäkeen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Koordinaatio kuntoon – 5 liikettä, joilla paranat kehonhallintaa
Tuovatko tanssilliset jumpat, pallopelit tai liukkaat kelit tuskan hien otsalle? Tämä treeni parantaa suoriutumistasi niissä ja tekee lisäksi hyvää muistille ja aivoille.
Lue artikkeli