Kategoriat
Treeni
Tehokas koko kehon treeni metsässä
Saat koko kehon treeniin uutta potkua, kun vaihdat maisemaa ja treenaat metsälenkin lomassa. Ota hyödyt irti perusliikkeistä!
Lue artikkeliTreeni
Näetkö ulkotreeneissä riittävän hyvin?
Treenaatko paljon ulkona? Asettaako lajisi näkemiselle erityisvaatimuksia? Anna silloin silmillesi paras mahdollinen apu.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Pelottaako kova treeni? Piipahda maksimikestävyysalueella oikein
Leppoisa liikunta on jees, mutta mitä jos haluaa välillä haastaa itsensä kunnolla ja treenata maksimit piipussa? Hyödyt peittoavat haitat, mikäli järki pysyy päässä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Jokapaikan pikatreeni – 4 liikettä riittää
Nopea pikatreeni tehdäänkehonpainolla. Yksinkertaiset liikkeet onnistuvat missä vain, vaikka kotona, uimarannalla tai pihalla.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Vaikuttaja Laura Rosilla: ”Hyvinvointibuumi oli viedä terveyteni”
Hyvinvointivaikuttaja Laura Rosilla parani ortoreksiasta vain kääntymällä omaa sisäistä ääntään vastaan.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Suunnistaja Inga-Lill Åberg: ”Metsässä tarvitaan terävää päätä”
Inga-Lill Åberg, 52, rakastui suunnistukseen. Radalla jokainen rasti on uusi seikkailu.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kiinteydy! 5 x tehokkaat rasvanpolttolajit
Rasvanpolttolajit auttavat, jos ykköstavoitteenasi on saada kiinteämpi kroppa. Muista myös yhdistellä eri lajeja ja treenien intensiteettiä.
Lue artikkeli