Kategoriat
Treeni
Hyvä hengitys lähtee vahvasta coresta
Asentovirheet ja heikko core voivat haitata hengittämistä. Siksi kannattaa huoltaa rankaa ja opetella syvähengitys.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Ota ulkosali haltuun: voimaa yläkroppaan
Pysähdy ulkosalille ja anna haban soida. Tehotreeni muokkaa monipuolisesti ylävartalon ja käsien lihaksia.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kotitreenin tehoväline: seinä
Kaikki, mitä kotitreeniin tarvitset, on seinä! Sekä toki hieman tilaa ja uskallusta. Tämän treenin voi siis tehdä missä vain!
Lue artikkeli
Bloggaaja Metallisydän: ”Suhtaudun nykyään treenaamiseen osana elämää”
Metallisydän-blogia pitävä Jari Autere ei enää elä fitness-kuplassa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
7 hyvää syytä hankkia sporttikello
Sporttikellon tai aktiivisuusrannekkeen osto on satsaus, jota moni miettii. Tavoitteiden asettaminen helpottuu ja motivaatio kasvaa, kun kädessä on henkilökohtainen ”valmentaja”.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
5 x burbee -treeni ei jätä kylmäksi
Hikeä, kestävyyttä ja lihasvoimaa yhdellä liikkeellä! Poimi burbee-variaatioista suosikkisi ja vie tehotreeni uudelle tasolle.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Näin treeni vaikuttaa tunteisiin
Tuottaako treeni iloa? Kannattaako vihaisena lähteä lenkkipolulle? Näin treeni vaikuttaa tunteisiimme.
Lue artikkeli