Liikkumisen aloittaminen voi tuntua mahdottomalta, jos pelkkä jumppatunnin katsominen hengästyttää ja kilojakin on kertynyt muutama ylimääräinen. Maltillinen aloitus ja pienet onnistumiset motivoivat viemään muutoksen loppuun asti.
Lue artikkeli
Judotausta on luonut Tomi Jaakkolalle fyysisesti ja henkisesti vahvan perustan. Nyt sitä tarvitaan, sillä hän ja pyörätuolissa istuva Sumi-tytär ovat matkalla kohti elämänsä kisaa.
Lue artikkeli
Retkeily on himpunverran nautinnollisempaa, kun on varustautunut huolella. Poimi vinkit hauskaan päiväretkeen tai yön yli seikkailuun. Oikeanlaiset vaatteet retkelle Luonnossa liikkujan vaatetuksessa kannattaa huomioida kaksi asiaa: sää ja sen vaihtelut sekä tapa, jolla liikutaan. Ihoa vasten pitäisi valita luonnonkuituja, kuten pehmeää merinovillaa, joka suojaa kylmältä ja tuntuu helteellä viileältä. Merinovilla siirtää hyvin kosteutta, joten se
Lue artikkeli
Retkeily koiran kanssa onnistuu hyvin, kun varusteet ovat kunnossa.
Lue artikkeli
Pakaratreeni onnistuu kotonakin ja vieläpä ilman painoja ja kyykkyjä! Tarvitset vain vastuskuminauhan ja poltteleva kotitreeni voi alkaa.
Lue artikkeli
Katerina Torp haluaa romuttaa myytin nälkää näkevistä balettitanssijoista. Kun syö monipuolisesti ja hyvin, jaksaa tanssia.
Lue artikkeli
Ulkosali on hyvä paikka harjoittaa monipuolisesti lihaskuntoa. Samalla saat aimo annoksen raikasta ilmaa.
Lue artikkeli