Categories
Ruoka
Vaistoilla hoikaksi?
Uusimman trendin mukaan keho itse tietää parhaiten, millaista ruokaa se tarvitsee.
Read articleRuoka
Categories
Ruoka
Salaattiopas
Opi tunnistamaan salaatit ja käsittelemään niitä oikein.
Read article
Categories
Ruoka
Kuntoilija, ota apuun andioksidantit!
Ahkerasti kuntoilevan kannattaa kaveerata antioksidanttien kanssa. Antioksidantit ehkäisevät kudosvaurioita, suojaavat lihaksia kipeytymiseltä, edistävät palautumista ja vankistavat vastustuskykyä.
Read article
Categories
Ruoka
Rytmitä ruokailut oikein
Jos väsymys vaivaa eikä ajatus kulje, voivat pitkin päivää nautitut pienet ateriat pumpata uutta virtaa.
Read article
Categories
Ruoka
Rasvojen ABC
Rasvojen lihottavaa vaikutusta kauhisteltaessa usein unohtuu, ettei liikkuja pärjää ilman rasvoja. Näiden vinkkien avulla osaat tehdä oikeat valinnat kaupassa.
Read article
Categories
Ruoka
Mistä tunnistaa tuoreen kasviksen?
Tiesitkö että kookospähkinän tulisi hölskyä ja melonin soida? Näillä ja monilla muilla nikseillä osaat kaupassa valita tuoreet ja mehukkaat kasvikset.
Read article
Categories
Ruoka
Purista hyöty irti mehuista!
Jatkuvasti laajeneva erikoismehujen kirjo pistää kuluttajan pään pyörälle. Terveyttä ja hyvää oloa lupaavia juomia kannattaa juoda harkiten ja janoon litkiä vettä.
Read article