Suosi näitä ruokia illalla
Iltapala vaikuttaa yöuniin.
Read articleRuoka
Categories
Ruoka
Iltapala kunniaan!
Unohda pelottelut, joita olet kuullut iltasyömisestä ja tartu rohkeasti haarukkaan iltakuudenkin jälkeen. Tässä syyt:
Read article
Categories
Ruoka
Hoikistu alkupaloilla
Alkupalojen hyvä puoli on siinä, että ne vähentävät kokonaisenergiansaantia huomaamatta.
Read article
Categories
Ruoka
Kasvata itse steviaa
Vihreää makealehteä on helppo kasvattaa itse joko siemenistä tai taimista.
Read article
Categories
Ruoka
Kaalimaan kiharoita
Amerikkalaisissa ruokablogeissa kohistaan nyt lehtikaalista.
Read article
Categories
Ruoka
Vatsavaivojen syynä voi olla gluteeniherkkyys
Gluteenitutkimuksista kuuluu nyt uutta, nimittäin yleisten vatsaoireiden eli turvotuksen, ilmavaivojen ja löysän vatsan syynä voi olla gluteenille herkitysminen.
Read article
Syömällä suuremmat lihakset?
Haluan kasvattaa lihaksiani. Pitääkö minun ryhtyä massakaudelle ja syödä ihan hulluna? Eivätkös kehonrakentajatkin tee niin? Personal trainer vastaa: Jos tavoitteenasi on hankkia lihasmuotoja ja polttaa rasvaa, älä ryhdy lihotuskuurille. ”Massakausia” tarvitsevat vain vuosia todella kovaa treenanneet sekä kehonrakennusta tai fitnessiä harrastavat. Heillä lihasta on jo niin paljon, että kroppa vaatii kehittyäkseen reippaasti kaloreita. Sinä taas
Read article