Kategoriat
Ruoka
Ravintovalmentaja Leeni Viio: ”Jos makeanhimo iskee, nukun enemmän”
Leeni Viio, hyvinvointi- ja ravintovalmentaja, on entinen karkkinarkki, joka pääsi makeanhimosta.
Lue artikkeliRuoka
Kategoriat
Ruoka
Personal trainer ja bloggari Aino Rouhiainen: ”Hiilarikammo on turhaa”
Hiilarikammo voi johtaa hiilarivajeeseen, joka aiheuttaa uupumista treenissä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Hampurilainen onnistuu ilman sämpylääkin – 4 terveellistä vaihtoehtoa
Unohda höttöleipä. Hampurilaisesta saa terveellisemmän vaikka näillä kuorilla.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Anni Kravi: ”Olisi outoa, jos kuolaisin juustonaksuja”
Keho kertoo, mitä se tarvitsee -ohje ärsyttää, jos oma kroppa huutaa pitsaa ja irtokarkkeja. Anni Kravi kertoo, miten mielihaluja oikeasti pitäisi tulkita.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Maajoukkuesoutaja Eeva Karppinen: ”Kulutan heti aamusta 1000 kaloria”
Maajoukkuesoutaja Eeva Karppisella on herkkä vatsa ja siksi huippu-urheilijan ruokavalio koostuu varmoista ruoista erityisesti kisoihin valmistautuessaan. Mitalikunto viritellään kohdilleen paahtoleivällä ja nyhtökauralla.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Olli selätti MS-taudin oireet: ”Pikaruokaa ei tee mieli, kun tottuu parempaan”
Keho kertoo, mitä se tarvitsee -ohje ärsyttää, jos oma kroppa huutaa pitsaa ja irtokarkkeja. Olli Postin MS-taudin oireet hävisivät ruokavaliomuutoksen avulla.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Ravitsemusterapeutti Kati Venäläinen: ”Unohda rahkapakko!”
Yletön rahkan lusikointi kannattaa unohtaa, sillä tiettyjen raaka-aineiden suosiminen voi haitata tärkeiden ravintoaineiden imeytymistä. Monipuoliset eväät tekevät myös kylläisemmäksi.
Lue artikkeli