Testissä valmiit kasvispyörykät

 

 

Tuhdisti hiilareita: Boltsi kaura-siemenpyörykkä, 230 g 2,70 e

Boltseissa on mukava suutuntuma, sillä niissä on siemeniä ja täysjyväkauraa. Ne paistuvat muutamassa minuutissa rapeiksi päältä, mutta jäävät pehmeiksi ja kosteiksi sisältä. Maku on mieto, joten ne sopivat monenlaisten ruokien kanssa tarjoiltaviksi.

Korkean hiilaripitoisuuden vuoksi Boltsi on hyvä, helposti sulava vaihtoehto, kun tarvitaan hiilihydraattitankkausta.

Ravintosisältö/100 g

Energiaa 358 g

Rasvaa 20 g, josta tyydyttynyttä 3,9 g

Hiilihydraatteja 31 g

Sokeria. 3,8 g

Kuituja 9,7 g

Proteiinia 8,7 g

Suolaa 1 g

Herneproteiinia: Muu kasvispyörykät 210 g, 2,65 e

Pyörykän rakenne on kiinteä, jopa lihaisa. Tumma väri tukee lihaisuutta. Pyöryköiden pääraaka-aine on herne, lisäksi valmistukseen on käytetty muun muassa maissi- ja riisijauhoja.

Gluteenittomien Muu-pyöryköiden maku on lihaisa, ja ne paistuvat kivan rapeiksi. Lopputulos on kuitenkin varsin kuiva. Niiden kanssa kannattaakin tarjoilla dippejä tai sitten voi kokeilla hauduttaa niitä esimerkiksi tomaattikastikkeessa.

Ravintosisältö/100 g

Energiaa 236 g

Rasvaa 16 g, josta tyydyttynyttä 1,5 g

Hiilihydraatteja 13,8 g

Sokeria. 1,4 g

Kuituja 4 g

Napakka koostumus: Naturli Veggie Balls 300 g, 3,95 e

Säännöllisen muotoiset pyöreät pallot löytyvät pakastealtaasta. Soijapohjaisissa pyöryköissä on varsin lihaisa koostumus ja maku. Niistä voikin valmistaa helposti lihapullakastiketta muistuttavan aterian, jos ruokapöydässä on niitä, jotka eivät vielä taivu 100-prosenttisesti kasvisruokaan.

Ravintosisältö/100 g

Energiaa 179 g

Rasvaa 10 g, josta tyydyttynyttä 0,9 g

Hiilihydraatteja 3,9 g

Sokeria 1,6 g

Kuituja 5,1 g

Proteiinia 15 g

Suolaa 1 g

Tuhdisti protskuja: Hälsans Kök Plant-based Balls 300 g, 4,15 e

Vegaaniset kasvispullat on suunnattu niille, jotka haluavat lihan makua lautaselle. Soijaproteiinistä valmistetuissa pyöryköissä onkin rakenne ja maku kohdillaan, jos toivoo lihan korviketta.

Pakasteena myytävä tuote valmistuu yllättävän nopeasti pannulla.

Ravintosisältö/100 g

Energiaa 175 kcal

Rasvaa 5 g, josta tyydyttynyttä 0,5 g

Hiilihydraatteja 10 g

Sokeria 1 g

Kuituja 5 g

Proteiinia 20 g

Suolaa 1,4 g

Runsaasti kasviksia: Saarioinen kavispyörykät 230 g, 2,50 e

Kätevästi uudelleen suljettavaan pussiin pakatut pyörykät ovat väriltään raikkaan keltaisia. Tulee olo, että nyt syödään kasviksia, ja niiden pitoisuus onki 75 prosenttia.

Koostumukseltaan pallerot ovat varsin pehmeitä, vaikka kasviksia, porkkanoita ja palsternakkaa, ei ole jauhettu täysin muusiksi. Miedon makuiset kasvispyörykät valmistuvat vikkelään. Makunsa puolesta maistuvat myös lapsille. Nämä kasvispyörykät sisältävät munaa.

Ravintosisältö/100 g

Energiaa 210 kcal

Rasvaa 12 g, josta tyydyttynyttä 1,5 g

Hiilihydraatteja 14 g

Sokeria 4,7 g

Kuituja 6,1 g

Proteiinia 8,2 g

Suolaa 1,3 g

Proteiinia 14 g

Suolaa 1,6 g

Lihaisa maku: Apetit kasvisjauhispyörykät 240 g, 2,85 e

10 minuutissa valmistuvissa pyöryköissä on tumma väri ja rapea kuori. Rakenne on sisältä turhan mössömäinen. Herneproteiinista valmistettujen palleroiden makukin jää hieman laimeaksi.

Rakenteeltaan ne sopivat hyvin esimerkiksi pitaleivän täytteeksi, jolloin muut raaka-aineet, kastikkeet, kasvikset ja mausteet, pääsevät hyvin esiin.

Ravintosisältö/100 g

Energiaa 216 kcal

Rasvaa 15 g, josta tyydyttynyttä 0,9 g

Hiilihydraatteja 4,9 g

Sokeria 0,9 g

Kuituja 4,1 g

Proteiinia 15 g

Suolaa 1,1 g

Lue myös:

Testissä helpot kauraleipä-palat

Treenaava kasvissyöjä tai vegaani: Näin koostat ruokavalion oikein