Äitiysfysioterapeutti Piritta Hagman kannustaa naisia kuuntelemaan kehon viestejä. Kireä ja kipeä kroppa ei kaipaa kovaa treeniä.
Lue artikkeli
Personal trainer Vertti Harjuniemi, 34, kävi läpi pitkän tien saavuttaakseen unelmansa. Oman valmennusyrityksen perustaminen vaati matkan varrella kärsivällisyyttä, raakaa työtä ja nöyryyttäkin.
Lue artikkeli
Kanariansaariin kuuluva Fuerteventura on kuuluisa karuista maisemistaan ja tulivuoristaan. Erämaan vaelluspolulla näkyy muutakin kuin pölypatsaita.
Lue artikkeli
Tanssija Johannes Hattunen muistuttaa, että treenin on tarkoitus antaa energiaa ja ruokkia sielua.
Lue artikkeli
Rankka fyysinen rasitus lisää unen tarvetta, mutta millaista unta kannattaa tavoitella?
Lue artikkeli
Voimakas muiden miellyttämisen tarve sai tunnollisen Maija Haapasen, 29, treenaamaan itsensä pahaan ylikuntoon ja keskittymään ulkonäköön hyvinvoinnin kustannuksella. Vasta masennusdiagnoosi auttoi oman identiteetin löytymisessä – vaikka sekin tuntui aluksi hävettävältä asialta.
Lue artikkeli
Ammattitanssija ja twerkkauksen opettaja Tinze voimannuttaa naisia.
Lue artikkeli