Karina Pietikäisen ferritiiniarvo oli laskenut ja hän kärsi väsymyksestä ja haluttomuudesta. Muutamalla muutoksella hän sai varastoraudan nousuun.
Lue artikkeli
Tuntuuko että aurinko vie voimia treeneistäsi? Näillä vinkeillä jaksat treenata kuumina kesäpäivinäkin.
Lue artikkeli
Valon määrä vähentää melatoniinin tuotantoa, ja univaikeudet ovat monen riesana. Lue konkreettiset vinkit siihen, miten nukahtaminen helpottuu ja unesi laatu paranee.
Lue artikkeli
Rytmitä työpäiväsi paremmin, niin pysyt pirteämpänä.
Lue artikkeli
Treenaat kovaa, mutta tuloksia ei tule ja olo on uuvahtanut? Vetämättömyys voi johtua raudan puutteesta.
Lue artikkeli
Kolme asiantuntijaa kertoo, miten väsymys taklataan pikakonstein.
Lue artikkeli
Olo kuin maan matosella ja etanan tahti? Kokeile magnesiumia.
Lue artikkeli
