Categories
Hyvä Olo
6 keinoa parantaa unen laatua ja palautumista
Kun satsaat unen laatuun, palaudut paremmin ja jaksat liikkua tehokkaammin.
Read articleVäsymys
Categories
Hyvä Olo
Karinan outoon väsymykseen löytyi syy: ”Ferritiiniarvoni oli 16”
Karina Pietikäisen ferritiiniarvo oli laskenut ja hän kärsi väsymyksestä ja haluttomuudesta. Muutamalla muutoksella hän sai varastoraudan nousuun.
Read article
Categories
Treeni
Helpota helletreenejä – 6 vinkkiä
Tuntuuko että aurinko vie voimia treeneistäsi? Näillä vinkeillä jaksat treenata kuumina kesäpäivinäkin.
Read article
Asiantuntijan vinkit: Näin selätät univaikeudet valoisina kesäöinä
Valon määrä vähentää melatoniinin tuotantoa, ja univaikeudet ovat monen riesana. Lue konkreettiset vinkit siihen, miten nukahtaminen helpottuu ja unesi laatu paranee.
Read article
Categories
Hyvä Olo
Iskeekö töissä usein iltapäiväväsymys? Näin pysyt virkeänä
Rytmitä työpäiväsi paremmin, niin pysyt pirteämpänä.
Read article
Categories
Hyvä Olo
Erota väsymys ja anemia
Treenaat kovaa, mutta tuloksia ei tule ja olo on uuvahtanut? Vetämättömyys voi johtua raudan puutteesta.
Read article
Categories
Hyvä Olo
Näin saat nopeasti energiaa!
Kolme asiantuntijaa kertoo, miten väsymys taklataan pikakonstein.
Read article