Työmatkapyöräily on tehokasta hyötyliikuntaa. Kun kiinnittää huomiota muutamaan perusjuttuun, fillaroinnista tulee helppoa, hauskaa ja turvallista.
Lue artikkeli
Juontaja Marja Hintikka vaalii hyvinvointiaan tanssimalla, pulahtamalla avantoon ja tietoisella rauhoittumisella.
Lue artikkeli
Salla Kumpulainen saa energiaa päiväänsä aloittamalla aamun liikunnalla. Hän ei käytä aikaa telkkarin tuijotukseen, ja jos hänen pitää valita hieronnan ja jumpan välillä, jälkimmäinen vie voiton.
Lue artikkeli
Rytmitä työpäiväsi paremmin, niin pysyt pirteämpänä.
Lue artikkeli
Näin käytät sähköpostia järkevästi ja saat keskittymiskykysi takaisin.
Lue artikkeli
Voisipa elo olla aina yhtä leppoisaa kuin lomalla. Se voi. Näin jatkat lomafiilistä arjessa!
Lue artikkeli