Kategoriat
Treeni
Tämä liike kiristää kätesi timmeiksi!
Tsekkaa Fitin haasteliike ja komenna hauikset ja ojentajat yhtä aikaa hommiin.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
HIIT vai punttisali? Valitse sopivin rasvanpolttotapa!
Reipas HIIT vai tiukka punttis? Valitse treenityylisi ja polta kaloreita!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Tällä kikalla saat upeat ojentajat
Kuminauha lisää vastusta penkkipunnerrusliikkeen loppuvaiheeseen, jolloin saat siitä enemmän irti.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Haasta itsesi: burpee uudelle tasolle!
Syke tappiin ja kyytiä koko kropalle. Kokeile uutta teho-burpeeta!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Miksi vatsarutistukset sattuvat niskaan?
Kipua niskassa eikä poltetta vatsassa? Onko niskani jumissa tai liian heikko?
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Vyötärö vahvaksi! Kaksi parasta liikettä!
Tiukka vatsa ja vahva alaselkä – ja kaupan päälle kireä vyötärö. Valitsimme kaksi parasta liikettä!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Fit ja New Balance Supertreeneissä
Fit ja New Balance järkkäsivät muutama viikko sitten supertehokkaan porrastreenin Helsingin tuomiokirkon portailla. Sisukkaat naiset ja yksi kiintiömies vetivät täysillä, vaikka Else Lautalan suunnittelema treeni oli kova. Hoosianna kuuluikin tällä kertaa portaiden puolelta, kun pakarat huutelivat tuskissaan. Kiitos kaikille Supertreeniin osallistuneille ja tsemppaaville treenareillemme Else Lautalalle, Essi Lautalalle, Heidi Tainiolle ja Lauri Kalimalle. Seuraa meitä Facebookissa tai Instagramissa, niin
Lue artikkeli