Kategoriat
Hyvä Olo
Akillesjänteeseen sattuu, mistä on kyse?
Akillesjännevaiva tuntuu kipuna ja jäykkyytenä ja voi vihoitella suorituksen aikana tai sen jälkeen.
Lue artikkeliTreeni
Irvistele itsellesi kauniimmat kasvot
Tiesitkö, että myös kasvosi kaipaavat treeniä? Kasvokoulun tavoitteena on avata kireät lihakset ja vahvistaa heikkoja, käyttämättömiä lihaksia.
Lue artikkeli
Treenaa näin ja rasvanpoltto tehostuu
Kuinka varmistaa maksimaalinen rasvanpoltto? Säännöllinen kestävyysharjoittelu kasvattaa kulutusta. Voimaharjoittelussa rasvanpoltto jatkuu treenin jälkeen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Näillä vatsalihasliikkeillä kehityt varmasti
Korsetti kuntoon! Kokoa treenisi kaikkien aikojen tehokkaimmista vatsaliikkeistä.
Lue artikkeli
Neljä parasta liikettä, joilla saat selän kuntoon
Selkä kaipaa huoltavia liikkeitä. Kun treenaat selkää säännöllisesti, ryhti kohenee kummasti.
Lue artikkeli
Näin saat kiinteän vatsan
Treenaa ja syö oikein. Näillä ohjeilla et voi epäonnistua.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Huh, mikä yläkroppatreeni – näitä liikkeitä Oona suosittelee!
Uusi viikon treenihaaste on täällä: nyt vahvistetaan yläkroppaa!
Lue artikkeli