Treeni

Miten saada treenillä muotoa pohkeisiin?

On ihana pukeutua sortseihin ja hameisiin, kun jalat ovat treenatut. Saat pohkeisiin kaunista muotoa, kun lisäät pari liikettä omaan treeniisi.

Näin pystyt pyöräilemään 50 kilometriä – Ota haltuun 8 viikon tehotreeni

Ota tästä kunto-ohjelma loppukesäksi: 8 viikon pyöräilytreenit!

Tee tämä hullutteluhaaste – vaatii pokkaa mutta keho kiittää

Tämän treenin liikkeet saattavat kerätä kummastuneita katseita, mutta siitä viis. Yllätyt, kun tunnet niiden tehon!

Joko olet kokeillut merijoogaa?

Kuka tahansa voi osallistua Hangossa aamujoogaan, joka järjestetään hiekkarannalla.

Onko vartalotyyppisi tasapaksu? Näin saat kroppaan muotoja ja lihaksia

Jos vartalotyyppisi on tasapaksu, painota treeni syviin vatsoihin ja lankkuihin.

Treenin vastapainoksi tarvitaan lepoa – näin teet sen oikein

Tunnetko pakkomiellettä liikkua joka päivä? Näin löydät tasapainon treenin ja levon välillä.

Nämä tehokkaat vatsalihasliikkeet tehdään seisten

Näillä liikkeillä pystyt varioimaan vatsalihasliikkeitäsi sekä aktivoimaan syviä lihaksia pinnallisten lisäksi.

1 … 16 17 18 19 20 … 50