On aika luoda pohja kestävyyskunnolle, polttaa rasvaa ja palautua kovemmista treeneistä. Katso ohjelmat kaiken tasoisille treenaajille ja paranna kolmessa kuukaudessa kuntoasi tehokkaasti.
Lue artikkeli
Perusta kuntoon!
Lue artikkeli
Harjoitussykkeen karkaaminen kertoo heikosta peruskestävyysalueesta.
Lue artikkeli
Jos haluat kehittyä juoksijana, on tärkeää ymmärtää omat sykealueet.
Lue artikkeli
Syke on korkea ja sydän muljahtelee. Tuttua monelle treenaajalle. Milloin on syytä oikeaan huoleen?
Lue artikkeli
Luulitko, että vesijuoksu on vain ikääntyneiden ja kuntoutujien laji? Tässä kaksi erilaista vesijuoksutreeniä, jotka saavat sinut muuttamaan mielesi.
Lue artikkeli
Matkaatko juhannukseksi mökille tai onko kuntosali kiinni? Älä jätä treenejä väliin, vaan kokeile tätä oman kehon painolla tehtävää HIIT-treeniä.
Lue artikkeli