Jopa terveet treenaajat voivat joskus saada sydämen rytmihäiriöitä. Ole tarkkana ja opi tunnistamaan erilaiset muljahdukset ja lisälyönnit – useimmiten ne ovat vaarattomia.
Read article
Aktiivisuusranneke voi olla leppoisa tsemppari, tiukka valmentaja tai pikkutarkka tilastonikkari. Valitse oikea.
Read article
Oletko epävarma aktiivisuusrannekkeen hankkimisen suhteen? Nämä 5 kysymystä sen käytöstä helpottavat oikeanlaisen etsimistä.
Read article
Leposykkeesi kertoo, onko tänään treenin vai lepopäivän aika. Tee helppo testi!
Read article
Sydän voi muljahtaa ylimääräisen lyönnin tai syke kiihtyä ilman syytä hyväkuntoisellakin liikkujalla. Tutkimuksiin kannattaa mennä vasta, jos rytmihäiriö jää päälle.
Read article
Puhti poissa ja mietit mennäkö treeneihin? Ala pitää sykepäiväkirjaa. Se paljastaa, jos et ole palautunut.
Read article
Haasta itsesi bootcamp-supertreenillä. Muuta et tarvitse!
Read article