Kategoriat
Hyvä Olo
Näin löydät itsellesi parhaan aktiivisuusrannekkeen
Oletko epävarma aktiivisuusrannekkeen hankkimisen suhteen? Nämä 5 kysymystä sen käytöstä helpottavat oikeanlaisen etsimistä.
Lue artikkeliSyke
Mistä tiedän, olenko palautunut treenistä?
Leposykkeesi kertoo, onko tänään treenin vai lepopäivän aika. Tee helppo testi!
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Milloin rytmihäiriöstä on syytä huolestua?
Sydän voi muljahtaa ylimääräisen lyönnin tai syke kiihtyä ilman syytä hyväkuntoisellakin liikkujalla. Tutkimuksiin kannattaa mennä vasta, jos rytmihäiriö jää päälle.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Testaa, oletko palautunut treenistä
Puhti poissa ja mietit mennäkö treeneihin? Ala pitää sykepäiväkirjaa. Se paljastaa, jos et ole palautunut.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Syke ylös, rasva palamaan!
Haasta itsesi bootcamp-supertreenillä. Muuta et tarvitse!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
3 kysymystä sykkeestä
Sykemittari on loistava apuväline harjoittelun tehon seurannassa. Mutta mihin kaikkeen sykkeen seuraamisesta on hyötyä?
Lue artikkeli