Jopa terveet treenaajat voivat joskus saada sydämen rytmihäiriöitä. Ole tarkkana ja opi tunnistamaan erilaiset muljahdukset ja lisälyönnit – useimmiten ne ovat vaarattomia.
Lue artikkeli
Aktiivisuusranneke voi olla leppoisa tsemppari, tiukka valmentaja tai pikkutarkka tilastonikkari. Valitse oikea.
Lue artikkeli
Oletko epävarma aktiivisuusrannekkeen hankkimisen suhteen? Nämä 5 kysymystä sen käytöstä helpottavat oikeanlaisen etsimistä.
Lue artikkeli
Leposykkeesi kertoo, onko tänään treenin vai lepopäivän aika. Tee helppo testi!
Lue artikkeli
Sydän voi muljahtaa ylimääräisen lyönnin tai syke kiihtyä ilman syytä hyväkuntoisellakin liikkujalla. Tutkimuksiin kannattaa mennä vasta, jos rytmihäiriö jää päälle.
Lue artikkeli
Puhti poissa ja mietit mennäkö treeneihin? Ala pitää sykepäiväkirjaa. Se paljastaa, jos et ole palautunut.
Lue artikkeli
Haasta itsesi bootcamp-supertreenillä. Muuta et tarvitse!
Lue artikkeli