
Kategoriat
Treeni
Helppo koko vartalon saliohjelma
Kuuden liikkeen saliohjelma ei vaadi akrobatiaa. Tämä yksinkertainen salisetti kurittaa lihaksia kokonaisvaltaisesti.
Lue artikkeli
Kuuden liikkeen saliohjelma ei vaadi akrobatiaa. Tämä yksinkertainen salisetti kurittaa lihaksia kokonaisvaltaisesti.
Lue artikkeliJoskus saliohjelman muokkaaminen riittää.
Lue artikkeliLiikut kuin hullu, mutta kroppa näyttää kuukaudesta toiseen samalta. Kerromme, mistä homma kiikastaa, jotta voit korjata treeniäsi.
Lue artikkeliUudella tehotreenillä saat nopeasti ja simppelisti timmit lihakset ja rutkasti voimaa. Viisi liikettä, viisi toistoa ja kolme varttia.
Lue artikkeliHaaveiletko sorjasta uumasta tai Madonnan lihaksista? Personal trainer Timo Haikarainen kertoo, miten se tehdään.
Lue artikkeliKokeile tuttujen kuntosaliliikkeiden sijaan toiminnallisia liikkeitä. Vankemman lihaskunnon lisäksi tasapaino ja kehonhallinta paranevat, ryhti oikenee ja lihastasapaino kohenee – helposti ja nopeasti.
Lue artikkeli