Nanna Karalahti: ”Taito ja voima ovat tärkeämpiä kuin ulkonäkö”
Äitiyden myötä arjessa jaksamisesta tuli Nanna Karalahdelle tärkeämpää kuin täydellisen vartalon tavoittelusta.
Lue artikkeliRaskaus
Kategoriat
Hyvä Olo
Maija kertoo raskauden vaikutuksista kehoon: ”Keskivartaloni oli kuin makaronia”
Maija Vastamäelle jäi raskauden jälkeen kuuden sentin erkauma vatsalihasten väliin. Keskivartalossa ei ollut voimaa, ja hän pelkäsi pudottavansa vauvansa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Näin testaat, onko sinulla vatsalihasten erkauma
Synnytyksen jälkeen vatsalihasten väliin voi jäädä erkauma. Lue, mitkä vatsaliikkeet ovat silloin kiellettyjä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Miten lähteä taas liikkeelle synnytyksen jälkeen?
Raskaus muuttaa kehoa ja treenirutiineja. Näin palaat takaisin liikunnalliseen elämääsi!
Lue artikkeli
Näin pää pysyy koossa, kun raskaus estää treenaamasta kuten yleensä
Aina odotus ei ole vaaleanpunaisella vauvakuplalla liitelyä. Näin pää pysyy koossa, kun joku muu päättää, miten treenaat.
Lue artikkeli
”Huusin miehelleni, että vihaan raskaana olemista.”
Tuuli Järvelle 40, vaikeinta raskausaikana oli se, ettei hän päässyt liikkumaan.
Lue artikkeli
Voiko mennä odotusajan joogaan, jos ei ole koskaan joogannut?
Joogaopettaja, fysioterapeutti Malla Rautaparta vastaa.
Lue artikkeli