polkujuoksu

Sunnuntaijuoksijasta tavoitteelliseksi polkujuoksukisaajaksi

Koiran lenkittäminen vei Helin poluille juoksemaan, pikku hiljaa hän hurahti pitkistä polkujuoksukisoista.

Kun paino oli noussut ja uni huonoa, kaivoi Teemu lenkkarit kaapista. Nykyisin hän juoksee päivittäin poluilla.

Poluille voi mennä peruslenkkarilla, mutta polkujuoksua helpottaa, jos tossut on tarkoitettu maastoon. Näin valitset polkujuoksukengät.

Suomi on polkujuoksun luvattu maa ja juoksu metsäpoluilla on luontoliikuntaa parhaimmillaan. Näin pääseet alkuun.

Polkujuoksu on paitsi tehokas hikitreeni myös luomulääkettä stressiin.

Polkujuoksija Katja Korhonen vinkkaa, miten sinäkin innostut trendilajista.

Jos treenisi junnaavat paikoillaan, inspiroidu uudelleen näiden kirjauutuuksien kanssa.