metsä - Fit

Saimi Hoyer: ”Metsä on voimavarani”

Luonto hoitaa Saimi Hoyeria. Se on auttanut selviytymään avioerosta ja raskaasta työtaakasta.

Saat koko kehon treeniin uutta potkua, kun vaihdat maisemaa ja treenaat metsälenkin lomassa. Ota hyödyt irti perusliikkeistä!

Oletko kokeillut metsäläisen intervallitreeniä? Jo metsästäjä-keräilijät osasivat hyödyntää luonnossa liikkumisen jalon taidon.

Juontaja ja näyttelijä Viivi Pumpanen on monessa mukana. Kiireinen työ ja nopeat harrastukset vaativat vastapainoksi hiljentymistä.

Metsäjoogassa asentojen ei tarvitse mennä täysin oikein, tärkeämpää on läsnäolo. Kokeile itse Ikihonka- tai Vellamon tytär -asanaa.

Luonnossa liikkuminen on miellyttävää, kun varustaudut oikein.

Päivävaellus metsässä tekee hyvää mielelle. Vaelluksella lihaksetkin rasittuvat huomaamatta.