Kategoriat
Hyvä Olo
Ulkona liikkuminen kannattaa!
Reippailu raittiissa ilmassa tekee hyvää.
Lue artikkeliLiikunta
Kategoriat
Hyvä Olo
Liike vie vaikeuksien yli
Liikunta voi olla hyvää terapiaa elämän kriisitilanteissa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Näin kellistät stressin
Liikunta on omiaan päihittämään stressin, sillä elimistön toiminnan kannalta ne ovat toisilleen täsmälleen vastakkaiset tilat.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Lasillinen, kiitos!
Liikkuja saa olla tarkkana, milloin ja paljonko voi turvallisesti juoda.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Liikkujan vakuutukset
Tapaturmavakuutuksen valinnassa eteen voi tulla monta sudenkuoppaa. Suomessa tilastoidaan vuosittain noin 330 000 liikuntatapaturmaa. Kolme neljästä tapaturmasta on nyrjähdyksiä, venähdyksiä ja mustelmia.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Tasapainoilua hormonien kanssa
Liikunta pitää hormonitoiminnan vakaana ja mielen virkeänä, mutta äärimmäisyyksiin ei pidä mennä. Pahimmassa tapauksessa kuukautiset jäävät kokonaan pois ja luusto alkaa haurastua.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Ulkoilijan aurinkokalenteri
Kun siirryt kesällä treenaamaan sisätiloista ulkoilmaan, muista suojata iho auringolta.
Lue artikkeli