Lämmittely, hyvä lihaskunto ja oikea tekniikka säästävät juoksijan monelta murheelta. Juoksu on loistava laji, kunhan vain teet sen oikein.
Lue artikkeli
Juoksu on yhdelle terapiaa, toiselle tavoitteita. Juoksua harrastavat tunnetut naiset kertovat omasta juoksusuhteestaan.
Lue artikkeli
Olisitko uskonut, miten pienikin asia voi vaikuttaa juoksun sujumiseen. Kasvojen ilmeellä ja asennolla on yllättävä vaikutus juoksuun.
Lue artikkeli
Aitajuoksija Lotta Haralan vinkeillä vältyt sairauslomalta. Ovathan kunnossa niin tekniikka kuin välineet?
Lue artikkeli
Kylkeen pistää ja happi loppuu ylämäissä? Opettele oikea hengitystekniikka, ja juoksu tuntuu mukavammalta kuin koskaan ennen.
Lue artikkeli
Juoksuvalmenta Kirsi Valasti neuvoo juoksijan parhaan yläkroppaliikkeen. Kun kädet ovat vahvat, juoksuaskel on lennokas. Yläkropan ykkösliike on punnerrus.
Lue artikkeli
Nappaa himojuoksijoiden vinkit hyviin ruokavalintoihin ennen ja jälkeen lenkin.
Lue artikkeli