hyvä olo

Magnesium ja muut naistenvaivojen taltuttajat

Ikäviä pms-oireita tai menkkakramppeja voi hoitaa muullakin kuin särkylääkkeellä.

Fitin joogakoulu: Opi navasana eli vene

Navasana eli vene saa vatsalihakset tutisemaan. Asana vahvistaa vatsalihaksia, lonkankoukistajia ja selkää, sekä avaa rintakehää.

Read article

Ylikunnosta toipunut Terhi: ”Pahimpina aikoina en jaksanut nähdä ystäviä tai seurata somea”

Terhi Suur-Nuuja, 45, pääsi ylikunnosta liikkumalla lempeästi.

Read article

Ylikunto vaanii suorittajia – näin tunnistat alipalautumisen

Joskus sohva kutsuu makeammin kuin sali. Liikkuja luulee fiiliksiään laiskuudeksi, mutta kyse voikin olla ylikunnosta.

Read article

Mira Luoti ja muut tunnetut naiset kertovat, miten ovat oppineet arvostamaan itseään

Itsen rakastaminen ja arvostaminen ei onnistu kaikilta itsestään. Muusikko Mira Luoti, purjelautailija Alexandra Blinnikka ja Fitnessmalli-voittaja Maiju Riskala kertovat, miten he ovat oppinet itsearvostusta.

Read article

Viisi kirjaa, jotka auttavat voimaan paremmin

Jos motivaatiosi on hukassa, nämä hyvinvointikirjat auttavat löytämään sen uudelleen.

Read article

Haaveissa elämäntaparemontti? 8 keinoa, kuinka pääset alkuun

Elämäntaparemontti kiehtoo, mutta eikö liikkeelle lähtö luista? Näin siirryt vitkuttelusta toimeen ja saat asioita aikaiseksi.

Read article