Muoti hakee nyt vaikutteita sporttimaailmasta, ja lenkkarit kuuluvat muuallekin kuin juoksulenkille. Kärsivätkö jalat, jos juoksukengät on jatkuvasti jalassa – mitä sanoo sanoo asiantuntija?
Lue artikkeli
Vaihda yksi treeni viikossa uintiin ja kroppa kiittää. Vaikka tekisit voima- tai kestävyysharjoituksia vedessä, ne toimivat samalla myös palauttavina treeneinä.
Lue artikkeli
Kun Tarja tulee maratonilla maaliin, olo on aivan euforinen. Henna rakastui juoksun helppouteen.
Lue artikkeli
Herkkä iho kiukuttelee helposti niin treenin kuin pakkasen jälkeen. Helpota elämääsi juttumme hoito-ohjeilla.
Lue artikkeli
Foam rolling eli putkirullaus lisää liikkuvuutta, ehkäisee urheiluvammoilta ja lievittää kipua avaamalla lihaskalvoja. Tsekkaa konkreettiset ohjeet rullaukseen!
Lue artikkeli
Kaveri pyytää yllättäen drinkille. Kiva olisi mennä, mutta treenit huolettavat. Mitenköhän alkoholi vaikuttaa tuleviin harjoituksiin?
Lue artikkeli
Jos motivaatiosi on hukassa, nämä hyvinvointikirjat auttavat löytämään sen uudelleen.
Lue artikkeli