Onko sinulla herkkä iho? Tarkista, että hoidat sitä oikein
Herkkä iho kiukuttelee helposti niin treenin kuin pakkasen jälkeen. Helpota elämääsi juttumme hoito-ohjeilla.
Lue artikkeliYleinen
Kategoriat
Yleinen
Terveempi keho putkirullauksella
Foam rolling eli putkirullaus lisää liikkuvuutta, ehkäisee urheiluvammoilta ja lievittää kipua avaamalla lihaskalvoja. Tsekkaa konkreettiset ohjeet rullaukseen!
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Miten alkoholi vaikuttaa treeneihin? 8 kiperää kysymystä
Kaveri pyytää yllättäen drinkille. Kiva olisi mennä, mutta treenit huolettavat. Mitenköhän alkoholi vaikuttaa tuleviin harjoituksiin?
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Sormet varpaisiin näillä venytyksillä
Kireät takareidet lyhentävät juoksuaskeltasi ja vievät tehoja voimaharjoittelusta. Tee neljä helppoa venytystä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Viisi kirjaa, jotka auttavat voimaan paremmin
Jos motivaatiosi on hukassa, nämä hyvinvointikirjat auttavat löytämään sen uudelleen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Inspiroidu kesän ruokakirjauutuuksista – toimitus valitsi neljä suosikkiaan
Ihanat brunssit, klassikkoreseptit, vatsaystävällisyys ja intuitiivinen syöminen – avainsanat kesän parhaisiin ruokakirjoihin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Miten valitaan oikeanlaiset urheiluliivit?
Urheiluliivien kuppiosan tulee peittää rinta kokonaisuudessaan, eikä mitään saa tursuta yli.
Lue artikkeli