Asiantuntijan vinkit: Näin selätät univaikeudet valoisina kesäöinä
Valon määrä vähentää melatoniinin tuotantoa, ja univaikeudet ovat monen riesana. Lue konkreettiset vinkit siihen, miten nukahtaminen helpottuu ja unesi laatu paranee.
Lue artikkeli
Valon määrä vähentää melatoniinin tuotantoa, ja univaikeudet ovat monen riesana. Lue konkreettiset vinkit siihen, miten nukahtaminen helpottuu ja unesi laatu paranee.
Lue artikkeliKunnon core-treeni on vahvojen vatsalihasten salaisuus. Kotitreenissäkin polte kuuluu asiaan.
Lue artikkeliHukumme muoviin. Kuinka treenikassin sisällöstä karsitaan turha muovi?
Lue artikkeliMitä hyvä kunto oikeasti tarkoittaa? Onko sen tavoittelu mennyt överiksi? Asiantuntijat vastaavat.
Lue artikkeliPaineletko pakaraliikkeiden läpi etu- tai takareisien voimin? Asiantuntija kertoo, miten saat pakarat hereille.
Lue artikkeliKaunis matto ei ole edellytys joogaamiselle, mutta ei siitä haittaakaan ole.
Lue artikkeliKaipaatko vaihtelua tavalliseen ponnariin? Katso videolta, kuinka luot kauniin kampauksen, joka kestää sellaisenaan treeneistä juhlahumuun.
Lue artikkeli