Yleinen

Kuntoutus on himotreenaajalle kova paikka, ja loukkaantumisen jälkeen voi olla vaikea palata takaisin treeneihin. Kerromme selviytymisohjeet, joilla myös mieli toipuu tilanteesta paremmin.

Pitkään jatkunut univaje ja väsymys olivat tehneet ravintola-alalla työskennelleestä Kanerva Ahonalasta, 34, kireän tuittupään. Personal traineriksi opiskellut Kanerva irtisanoutui vuorotöistä ja huomasikin pian sen jälkeen olevansa kuin eri ihminen. 

Fitin päätoimittaja pohtii, miksi sopivan treenikassin löytäminen on niin vaikeaa.

Jos lantionnostot ovat jo tuttuja, on aika antaa pepulle uudenlaista haastetta. Fit opastaa, miten homma menee uudelle tasolle.

Penikkatauti on juoksijan tyypillinen riesa. Kun muistat nämä kuusi neuvoa, sääresi voivat hyvin.

Eikö treeneille jää aikaa? Näin kiireinen yrittäjä, Hanna Lilja aikatauluttaa liikunnan vauhdikkaasta elämästä huolimatta.