Käsitreeni voi mennä pieleen monella tavalla, jolloin myös tulokset jäävät puolitiehen. Tarkista, että et sorru näihin mokiin.
Lue artikkeli
Hot jooga kiinnostaa. Onko kuumassa treenaaminen tehokkaampaa ja palaako kaloreita enemmän kuin joogatessa normaalilämpötilassa?
Lue artikkeli
Kuntoutus on himotreenaajalle kova paikka, ja loukkaantumisen jälkeen voi olla vaikea palata takaisin treeneihin. Kerromme selviytymisohjeet, joilla myös mieli toipuu tilanteesta paremmin.
Lue artikkeli
Hyvin tehty bikinirajan sheivaus ei ärsytä ihoa. Kun noudatat näitä sääntöjä, lopputulos on varmasti onnistunut.
Lue artikkeli
Pitkään jatkunut univaje ja väsymys olivat tehneet ravintola-alalla työskennelleestä Kanerva Ahonalasta, 34, kireän tuittupään. Personal traineriksi opiskellut Kanerva irtisanoutui vuorotöistä ja huomasikin pian sen jälkeen olevansa kuin eri ihminen.
Lue artikkeliKun vatsavaivat, krampit, turvotus ja pahoinvointi vaivaavat, kyseessä voi olla ärtynyt suoli. Esittelemme apukeinoja siihen.
Lue artikkeli
Jos lantionnostot ovat jo tuttuja, on aika antaa pepulle uudenlaista haastetta. Fit opastaa, miten homma menee uudelle tasolle.
Lue artikkeli