Yleinen

Mitä life coach -gurulta voi oppia?

Toimittaja testasi, löytyvätkö vastaukset elämän suuriin kysymyksiin life coach -guru Gabrielle Bernsteinin opetuksista.

Inspiroidu kamppailulajeista

Kamppailu-urheilijat ovat kovakuntoista sakkia. Lajeissa nimittäin loistavat kuntotaso ja kiinteä kroppa ovat usein ehdoton edellytys menestymiselle. Mutta emme mene karatesalille tai painijoiden treeniluolaan. Nyt matkimme maailman kovimpien kamppailijoiden kuntoharjoittelua. Heiltä voit oppia monia todella tehokkaita kikkoja, joilla teet kropastasi kestävämmän, ketterämmän, nopeamman ja kiinteämmän!

Testaa gurun treenivinkit mielelle

Life coach -guru Gabrielle Bernstein kehottaa hyppelemään, kiipeilemään ja venyttelemään.

Mitä kannattaa syödä rankan treenin jälkeen?

Rankan treenin jälkeen harva tarvitsee tavallista enemmän ruokaa. Hikitreenaajallekin riittää tuttu ateria tuttuun aikaan, sanoo asiantuntija.

Kaipaatko lomalta aktiivisuutta? Urheilijat paljastavat parhaat treenikohteet

Maailmalta löytyy kohteita, joissa saa aikaiseksi aktiivisen loman. Näille reissuille lähtee mukaan myös rakas joogamatto tai surffilauta.

Treeni ei kulje ja painonhallinta takkuilee? Syypää voi olla liian vähäinen uni

Tahdotko lisää energiaa, tehoja treeneihin, hyvän mielen sekä terveen ja ihannepainoisen kehon. Tämän kaiken ja paljon muuta saat nukkumalla.

Kira Vuorisola: ”Joogaan aamuisin, koska silloin mieleni on tyhjä”

Kira Vuorisalo, 26, kertoo, miksi aamulla joogaaminen on paljon parempaa.

1 … 27 28 29 30 31 … 45